💪SI QUIERES SABER LA MEJOR COMIDA DESPUÉS DE ENTRENAR, MIRA ESTE VÍDEO YA!!!🔥 En este vídeo hablaremos sobre si la fructosa y/o la fruta es la mejor opción para recuperar tras un entrenamiento o no. Veremos además que opciones mejores tenemos que consumir únicamente fruta después de entrenar. Veremos como combinar la fruta postentrenamiento, con otros tipos de carbohidratos para reponer los depósitos de glucógeno y sobretodo en que cantidades cada uno de estos carbohidratos. Concretamente hablaremos sobre la proporción glucosa y fructosa, y apartir de allí te dejaremos una serie de recomendaciones prácticas para que puedas jugar con la cantidad de fruta y otros tipos de carbohidratos. Si quieres que profundice más sobre la fruta y en que momento podría ser la mejor opción, así como el tipo de atletas que más se beneficiarán de la fruta y fructosa, no dudes en dejarme un comentario.  Si te ha gustado, dale a me gusta y compártelo en las redes sociales. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Para no perderte nada! INSTAGRAM:  https://www.instagram.com/danielescario/?hl=es LINKEDIN:  https://www.linkedin.com/in/daniel-escario-bara-60b949199/  ___________________________________________________________________________________  Ponme por los COMENTARIOS que te ha parecido o si quieres más vídeos así. Os leo a todos. COMPARTELO y dale a LIKE si te ha molado.